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À quel point votre séance de cardio devrait-elle être Intense ?

À quel point votre séance de cardio devrait-elle être Intense ?

N’abandonnez pas l’Activité aérobique pour privilégier l’endurance.
N’abandonnez pas l’Activité aérobique pour privilégier l’endurance.

À quel point votre séance de cardio devrait-elle être Intense ?

L’aérobie est excellente pour perdre du poids et rester en bonne santé parce qu’elle renforce la respiration et le cœur, tout en vous aidant à brûler les graisses. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas ou ne comprennent pas comment faire une séance de cardio afin de maximiser les résultats. L’intensité est un aspect très important de toute séance, donc si vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement, assurez-vous que vous suivez ces trois règles.

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N’abandonnez pas l’Activité aérobique pour privilégier l’endurance.

Quel que soit votre état de forme physique actuel, il sera toujours important de vous améliorer. Bien souvent, vous entendez parler de privilégier les séances d’entraînement aérobique pour les personnes qui n’ont pas fait d’exercice depuis des années et qui ne sont pas en grande forme.

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À quel point votre séance de cardio devrait-elle être Intense ?

L’aérobie est excellente pour perdre du poids et rester en bonne santé parce qu’elle renforce la respiration et le cœur, tout en vous aidant à brûler les graisses. 

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N’abandonnez pas l’Activité aérobique pour privilégier l’endurance.

Quel que soit votre état de forme physique actuel, il sera toujours important de vous améliorer. Bien souvent, vous entendez parler de privilégier les séances d’entraînement aérobique pour les personnes qui n’ont pas fait d’exercice depuis des années et qui ne sont pas en grande forme.

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